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   山药可促使机体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老,常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使宿州治疗癫痫医院哪些最好软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质,所含热量又相对较低,几乎不含脂肪,所以有很好的减肥健美的功效。枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。河南癫痫哪个医院靠谱春季喝粥减肥山药枸杞粥是个不错的选择。

山药枸杞粥的做法

原料:山药500克、米100克、枸杞适量

淮北哪些癫痫病医院好做法:

1、先用凉水把米浸泡半小时,山药洗净,去皮切块。


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2、将泡好的米放入锅中,加入适量水煮开,改小火熬成粥,再加枸杞、山药块一起熬煮成粥即可。(放糖、放盐均可)

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