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   山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使宿州治疗癫痫医院哪些最好软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。河南癫痫哪个医院靠谱春季喝粥减肥山药枸杞粥是个不错的选择。

山药枸杞粥的做法

原料：山药500克、米100克、枸杞适量

淮北哪些癫痫病医院好做法：

1、先用凉水把米浸泡半小时，山药洗净，去皮切块。

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2、将泡好的米放入锅中，加入适量水煮开，改小火熬成粥，再加枸杞、山药块一起熬煮成粥即可。（放糖、放盐均可）